Pour vous aider à développer des coups plus puissants, nous allons d'abord revenir aux fondamentaux et nous assurer que vous maîtrisez chaque coup avec la bonne technique. La rotation des hanches et des épaules est très importante dans ce processus d'apprentissage car elle vous permet de générer de la puissance et de jouer confortablement les angles. Vous apprendrez à transférer correctement votre poids vers l'avant, ce qui vous permettra de transférer votre poids dans un coup, de créer une force supplémentaire qui se traduira par une plus grande vitesse ou un meilleur rythme pour votre balle. Le transfert de poids est important dans tous les coups, y compris le service et la volée.

La technique de tennis du 21e siècle comprend également plusieurs exercices de fitness et de mouvements avancés qui vous permettront de vous déplacer sur le terrain sans vous fatiguer. Différentes situations de jeu seront simulées afin que vous puissiez travailler votre stratégie de jeu et votre force mentale pour vous sentir confiant dans de nombreuses situations de jeu difficiles. Enfin, vous travaillerez sur le développement d'un bon service, car au tennis, le service est la clé d'un jeu équilibré.